Витамин d - очень важный компонент в нашем организме, который выполняет ряд значимых функций, таких как:
1. Правильное функционирование опорно-двигательного аппарата
2. Способствует поддержанию мышечного тонуса
3. Повышает иммунитет
4. Участвует в регуляции кровеносного давления и сердцебиения
5. Играет важную роль в нормализации функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови
В последние годы актуальным является исследования влияния витамина D, который обладает множеством биологических функций, среди которых важную роль отводят регуляции репродуктивного здоровья женщин.
К, сожалению, недостаток витамина D диагностируется у 80% жителей центральной России и северных широт.
Причины
1. Редкое пребывание на свежем воздухе
2. Смуглый цвет кожи, который препятствует синтезу витамина D
3. Болезни печени и почек
4. Период беременности и лактации
Витамин D является гормоном, который синтезируется в основном в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, а также поступает в организм человека с пищей (яйца, красная икра, говяжья печень и т.д.). Это объясняет распространённые случаи зачатия после отпуска на море. Недостаток витамина D легко устраним, главное вовремя заметить эту проблему и приступить к ее решению
