1. Вовремя меняйте и подстраивайте режим ребенка под его возраст. Малыш растет, а значит в каждом возрасте меняется и его образ жизни и потребность в сне и отдыхе. Стоит учитывать возраст малыша, а также строго придерживаться режима дня.
2. Избегайте ситуаций, которые дают слишком большую нагрузку на психику ребенка. Если предстоит какое-либо важное событие или что-то новое для малыша, больше ничего не стоит планировать на этот день. Психика ребенка не способна справиться с большим количеством новой информации.
3. Обязательно сформируйте четкий ритуал ко сну и строго придерживайтесь его как минимум месяц для выработки привычки у малыша. Например, каждый день за час до сна читайте малышу сказку, или же за два часа до отхода ко сну ежедневно выходите на прогулку.
4. Показывайте ребенку рамки допустимого поведения, не позволяйте ему испытывать ваше терпение.
5. Приучите ребенка к само засыпанию.
6. Позаботьтесь о том, чтобы в течение дня у ребенка было достаточно способов выплеснуть энергию: больше гуляйте, предлагайте крохе активные и развивающие игры.
