02.02.2022
Если заветные две полоски для вас - это пока мечта, а забеременеть не получается, значит эта статья как раз для вас.
Сложности с зачатием могут возникнуть по разным причинам: это и возраст больше 30, и гинекологические проблемы, и хронические заболевания. Но не стоит сразу расстраиваться, есть несколько несложных и действенных советов, как забеременеть.
1. Правильное питание.
Причем, важно отметить, что этот пункт необходимо соблюдать как женщине, так и ее спутнику.
Питание для мужчины
- включите в рацион мясо и морепродукты - они отвечают за подвижность спермотозоидов.
- для перекуса хорошо подойдут орешки, богатые селеном и цинком.
Питание для женщины
- включите в рацион морепродукты, особенно полезна жирная рыба
- не обойтись и без белка, который содержится в мясе, яйцах и молочных продуктах
- обратите внимание на продукты, богатые витамином А, Е и фолиевой кислотой
- Отличный союзник в вопросах быстрого зачатия – мед, который благотворно влияет на вашу репродуктивную систему, его можно принимать не только внутрь, но и местно, в виде примочек
Важно усвоить один момент - лишний вес это ваш враг на пути к долгожданной беременности. У мужчин с избыточной массой тела отмечается низкая активность сперматозоидов, поэтому они погибают раньше, чем достигают яйцеклетки. Женщины с лишним весом страдают нестабильной овуляцией и гормональными нарушениями.
3. Медицинское обследование
Если вы планируете не только забеременеть, но и родить здорового малыша, то необходимо пройти медицинское обследование.
- анализ крови, мочи, пройти терапевта и гинеколога
- Осмотр гинеколога особенно важен, если у вас ранее были проблемы по женской линии, например, эрозии или бактериальные заболевания. Специалист назначит вам правильное и действенное лечение и уже в ближайшее время вы будете готовы исполнить свою главную роль – стать мамой
- если вы длительное время принимали гормональные препараты, то после их отмены беременность может наступить в ближайшее время
4. Народные советы
Верить в них или нет - дело каждого, наша задача рассказать о них.
1) благотворное влияние на состояние матки оказывает настойка шалфея, она поможет при низком содержании гормона эстрогена
2) быстрому зачатию способствуют и различные примочки. Так, можно в течение нескольких дней ставить во влагалище тампоны, обильно смоченные медом. Такие манипуляции усиливают маточное кровообращение, имеют питательный и восстанавливающий эффект
5. Расчет
Возьмите в руки ваш женский календарик и давайте считать. Самое благоприятное время для зачатия - с 10 по 17 день вашего цикла, на этот период приходится овуляция.
6. Благоприятная аура
Лучший друг быстрого зачатия - это спокойствие, отпустите ситуацию и постарайтесь не зацикливаться на ней. Для этого:
- во время секса не зацикливайтесь на конечной цели, наслаждайтесь процессом
- занимайтесь дыхательными практиками и йогой - это поможет избежать лишнего напряжения
- отправьтесь вместе с супругом в путешествие: на море или в горы, подальше от суеты
- включите в свой распорядок дня спа процедуры, массажи, вечерние прогулки
7. Нюансы полового акта
- лучшая поза для зачатия: миссионерская
- после окончания полового акта не стоит сразу вскакивать и бежать в душ, поваляйтесь в постеле, подняв ноги над голвой в позе “березка”
- положите под таз подушечку для более глубокого проникновения
