Рекомендации
Самый важный шаг - это обнаружение проблемы и обращение с ней к врачу-специалисту. Первый раз посетить офтальмолога необходимо уже в первый месяц жизни, чтобы исключить серьёзные отклонения, такие как глаукома, катаракта, вырожденное косоглазие и другие.
С 3 до 7 лет очень важно позаботиться о хорошем освещении для ребёнка при рисовании, лепки и других занятиях, а также снова посетить врача, даже если нет никаких жалоб. Избыточная нагрузка на глаза в этом возрасте может привести к близорукости
Следующий поход ко врачу осуществляется в возрасте 10-11 лет и 14-15 лет.
Профилактика
1)при чтении, рисовании и других занятиях на столе важно обеспечить хорошее освещение, падающее с левой стороны для правшей и справа для левшей.
2)стул и стол должны соответствовать росту малыша. Расстояние между глазами и книгой/гаджетом обязательно должно быть 30-40 см
3) обязательное чередование сфер деятельности. Дети устают быстрее взрослых, поэтому после 15-25 минут работы детям до 5 лет требуется перерыв 10 минут в виде активных игр или просто разминки для глаз и рук. Для детей от 6 лет после 35-45 минут занятий перерыв 15 минут. И только начиная с 10 лет ребёнок может заниматься без перерывов около 90 минут
4) очень важно уделить должное внимание питанию ребёнка дошкольного возраста. Зачастую причиной миопии становится нехватка витаминов группы А и В. Обязательно включайте в рацион ребёнка зерновые культуры, свежые фрукты, овощи, рыбу, зелень. Из овощей особенно полезна морковь, а из ягод - черника
И помните, что даже при отсутствии жалоб, не лишним будет посещение врача раз в год-полтора.