В этой статье мы рассмотрим все полезные свойства мяса в рационе ребенка.
Польза мяса:
1. Мясо - самый главный источник белка, также оно содержит множество полезных аминокислот, которые важны для формирования и здорового функционирования нервной системы человека.
2. Мясные жиры обеспечивают ребенка энергией, а также имеют в своем составе полиненасыщенные жирные кислоты. Эти кислоты помогают усвоению белка, минеральных веществ и витаминов, хорошо влияют на обменные процессы, на развитие и рост ребенка.
3. Мясо стимулирует пищеварительные железы, от которых повышается аппетит.
4. Данное питание – основной источник железа, что немаловажно для поднятия гемоглобина. При нехватке железа у ребенка снижается иммунитет, он становится более восприимчивым к простудным заболеваниям и проблемам желудочно-кишечного тракта.
Какое мясо полезно ребенку?
1. Индейка для укрепления костной ткани
2. Кролик, это мясо идеально подходит для первого мясного прикорма
3. Говядина для повышения гемоглобина
4. Курица - источник белка, регулирует давление и приводит в норму работу почек
Вводить в прикорм мясо можно с 7-8 месяцев, через пару месяцев после первого прикорма овощами.
Очень часто дети отказываются есть мясо, что с этим делать? Расскажем в следующих статьях. Ставь лайк, если интересна данная тема.
